Yoga al Tramonto

Ciao, sono Micol 🌺

Sono appassionata di benessere e movimento consapevole.
Attraverso le mie classi di yoga aiuto le persone a ritrovare armonia, vitalità e a sentirsi a proprio agio nel proprio corpo.

Ogni giorno, al tramonto, ti guido in una pratica di yoga in gruppo sulla spiaggia: uno spazio sicuro dove lasciar andare le tensioni, respirare profondamente e riconnetterti con te stessa, circondata dalla bellezza del mare e dalla magia della luce dorata.

Lezioni di yoga

• Lezioni di yoga per tutti i livelli

• Respirazione diaframmatica per calmare il sistema nervoso

• Esercizi di equilibrio fisico per trasmettere equilibrio interiore

• Un gruppo di persone motivate a crescere e migliorarsi

• Stretching dolce per aumentare flessibilità e mobilità

• Uno spazio per apprezzare e riconnettersi con il proprio corpo

• Rilassamento profondo del corpo per quietare la mente

Chakra & Emozioni

Durante la lezione introdurrò i 7 chakra — i centri energetici del corpo — e le emozioni a cui sono collegati.

Attraverso posizioni di yoga specifiche e tecniche di respiro, ci connetteremo a ciascun chakra e libereremo i blocchi emotivi immagazzinati nel corpo.

Ecco una panoramica rapida:

🔴 Chakra della Radice – Paura, insicurezza
🟠 Chakra Sacrale – Senso di colpa, vergogna
🟡 Chakra del Plesso Solare – Bassa autostima, rabbia
🟢 Chakra del Cuore – Tristezza, dolore, mancanza d’amore
🔵 Chakra della Gola – Espressione repressa, menzogne
🟣 Chakra del Terzo Occhio – Confusione, mancanza di chiarezza
⚪ Chakra della Corona – Disconnessione, dubbio spirituale

Vieni con il cuore aperto — e andrai via sentendoti più leggera, libera e connessa a te stessa.

Prenota in Hotel

• Le lezioni si svolgono sulla spiaggia, proprio fuori dall’hotel
• Tutti i giorni | 19:00 – 20:00
• Prezzo: €10 a persona
• Aperto a tutti – non è richiesta esperienza
• È richiesto un minimo di 10 partecipanti per confermare la lezione

Prenota il tuo posto in hotel
Una volta raggiunto il numero minimo, l’hotel confermerà la lezione.

Vieni a goderti un’ora di pace, movimento e connessione davanti al mare.