Γιόγκα στο ηλιοβασίλεμα

Γεια σου, είμαι η Micol 🌺

Είμαι παθιασμένη με την ευεξία και την συνειδητή κίνηση.
Μέσα από τα ομαδικά μαθήματα γιόγκα που προσφέρω, βοηθώ τους ανθρώπους να αισθανθούν πιο άνετα στο σώμα τους, να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους και να αποκαταστήσουν τη φυσική τους ισορροπία.

Κάθε βράδυ, την ώρα του ηλιοβασιλέματος, καθοδηγώ μια απαλή, καρδιοανοιχτή πρακτική στην παραλία — έναν ασφαλή και φιλόξενο χώρο για να απελευθερώσεις την ένταση, να αναπνεύσεις βαθιά και να συγχρονιστείς με τον ρυθμό της θάλασσας και του ουρανού.

Τα μαθήματα γιόγκα μου

• Ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα – δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία
• Διαφραγματική αναπνοή για την ηρεμία του νευρικού συστήματος
• Ασκήσεις ισορροπίας του σώματος ως αντανάκλαση της εσωτερικής ισορροπίας
• Υποστηρικτική ομάδα ανθρώπων με στόχο την προσωπική εξέλιξη
• Ήπιο stretching για βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας
• Ένας χώρος για να εκτιμήσεις και να επανασυνδεθείς με το σώμα σου
• Βαθιά χαλάρωση του σώματος για να ηρεμήσει ο νους

Τσάκρας & Συναισθήματα

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, θα σας παρουσιάσω απαλά τα 7 τσάκρα — τα ενεργειακά κέντρα του σώματος — και τα συναισθήματα με τα οποία συνδέονται.

Μέσα από συγκεκριμένες στάσεις γιόγκα και τεχνικές αναπνοής, θα συνδεθούμε με κάθε τσάκρα και θα απελευθερώσουμε συναισθηματικά μπλοκαρίσματα που είναι αποθηκευμένα στο σώμα.

Μια σύντομη επισκόπηση:

🔴 Ριζικό Τσάκρα – Φόβος, ανασφάλεια
🟠 Ιερό Τσάκρα – Ενοχή, ντροπή
🟡 Τσάκρα Ηλιακού Πλέγματος – Χαμηλή αυτοεκτίμηση, θυμός
🟢 Τσάκρα Καρδιάς – Θλίψη, λύπη, έλλειψη αγάπης
🔵 Τσάκρα Λαιμού – Καταπιεσμένη έκφραση, ψέματα
🟣 Τρίτο Μάτι – Σύγχυση, έλλειψη διαύγειας
⚪ Τσάκρα Κορώνας – Αποσύνδεση, πνευματική αμφιβολία

Έλα με ανοιχτή καρδιά — και φύγε νιώθοντας πιο ανάλαφρη, πιο ελεύθερη και πιο συνδεδεμένη με τον εαυτό σου.

Κράτηση στο ξενοδοχείο

• Τα μαθήματα γίνονται στην παραλία, ακριβώς έξω από το ξενοδοχείο
• Κάθε μέρα | 19:00 – 20:00
• Τιμή: 10 € ανά άτομο
• Ανοιχτό σε όλους – δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία
• Απαιτείται ελάχιστος αριθμός 10 συμμετεχόντων για να επιβεβαιωθεί το μάθημα

Κλείσε τη θέση σου στη ρεσεψιόν του ξενοδοχείου
Μόλις συγκεντρωθεί επαρκής αριθμός συμμετεχόντων, το ξενοδοχείο θα επιβεβαιώσει το μάθημα.

Έλα να απολαύσεις μία ώρα γαλήνης, κίνησης και σύνδεσης δίπλα στη θάλασσα